▶プロフィール
「頭、洗えていないな」
そう思いながら、何日も経ってしまうことがあります。
自宅での寝たきりの人の洗髪って、どうやればいいの？と思いますよね。
デイサービスがある日はお願いしているけれど、長期休暇の時期や、体調を崩してデイサービスを利用できないときは、そうはいきません。
特に、夏の暑い時期は汗もかきやすいので、1回お風呂が入れないと髪がベタベタになってしまいます。
自分でやるしかない。
そこで私は、仕事で先輩に教えてもらった裏技で祖母の頭を洗っています。
「オムツとペットボトルで5分でできる洗髪方法」です。
必要なもの
・紙オムツ
開いて使うタイプのオムツ。普段使用しているもの。
・ペットボトル
500ml2〜3本（人肌程度のお湯を入れて使います。必要なお湯の量に合わせて、短髪の祖母は2本使ってお湯が余るくらいです）
・園芸用シャワーキャップ
ホームセンターで売っている、ペットボトルに取り付けるもの
・バスタオル
・タオル
・シャンプー
寝たきりの洗髪｜やり方
① タオルを首に巻く
首周りが濡れないよう、タオルをぐるっと巻いておきます。（面倒ならなしでもOK）
② バスタオルと開いたオムツを頭の下に敷く
オムツを広げて、頭の下にそのまま敷くだけ。
洗髪中に出る水をオムツがしっかり吸水してくれます。
シーツが濡れる心配がありません。
洗髪後にすぐに髪を拭けるように、オムツの下にバスタオルをひいておくと楽です。
③ ペットボトルにシャワーキャップを取り付ける
ホームセンターの園芸コーナーに売っている、
ペットボトルの蓋部分に取り付けるシャワーキャップ。
これをペットボトルに装着するだけで、簡易シャワーのできあがり。
使うときは、ペットボトルを傾けるだけ。シャワーキャップの穴からお湯が出てきます。
ちなみに、このシャワーキャップは陰部洗浄や手浴・足浴にも使えるので1つあると本当に便利です。
④ シャンプーして、流す
ペットボトルシャワーでお湯をかけながらシャンプー。
そのまま泡も流せます。
オムツがしっかり水を受け止めてくれるので、ベッドはほとんど濡れません。
⑤ タオルで拭く
オムツを取り除き、下に準備していたバスタオルで拭くだけ。
これだけで、5分もかかりません。
やってみた感想
最初は「シーツや服が濡れないように…。」と慎重にやっていましたが、
慣れれば5分もかからずささっとできます。
オムツの吸水力、さすがです。
洗髪用に開発されたものじゃないのに、こんなに使えるとは。
ペットボトルシャワーも、細かくお湯がかけられるので頭皮までしっかり流せます。
正直、タオルを首に巻くのはあまりやりません…ズボラなので。
そのせいで、服が少し濡れることはあります。
こんな方におすすめ
- デイサービスがお休みの期間に洗髪したい
- 訪問入浴まで待てない
- 寝たきりの方の洗髪をどうすればいいか困っている
特別な道具は必要ありません。
オムツは普段から使っているものでOK。
寝たきりの方専用の洗髪台もあります。
空気で膨らますタイプなので、頭髪が長くてお湯をたくさん使いたい方などは便利です。
まとめ
- 開いたオムツを頭の下に敷くだけで吸水できる
- ペットボトル＋園芸用シャワーキャップで簡易シャワーが作れる
- 所要時間5分以内
- 特別な道具は不要
「洗髪できない」と諦めていた状況が、身近なもので解決できることもあります。
ぜひ試してみてください。
この記事は看護師としての経験と一般的な知識にもとづく、わが家のやり方です。できるかどうかは、その方の体力や姿勢の保ちやすさによって変わります。
熱があるとき、呼吸が苦しそうなとき、体調がすぐれない日は無理に行わないでください。頭皮に傷や湿疹があるときは、訪問看護師さんや主治医にご相談ください。
