育児と介護、どちらも手を抜けない毎日——
ダブルケアをしているあなたなら、きっとこの忙しさ、わかってもらえると思います。
毎日、終わりの見えない家事・育児・介護。
1日がはじまったと思ったら、
気づいたら夜で、自分のことは何もできていない。
育児と介護が同時にある「ダブルケア」の生活は、毎日慌ただしく過ぎていきます。
我が家は、0歳児を含む3人の子どもと祖母、私、夫の6人家族です。
ここでは、我が家の1日のスケジュールを紹介します。
私（ダブルケアラー）の1日のスケジュール
6:30 起床
自分の身支度をして、前日に回しておいた洗濯物を畳みます。
洗濯機はドラム式で乾燥までやってもらいます。
7:00 子どもたち起床・授乳
上の子どもたち２人に着替えの声かけ。
0歳児の保湿・着替え、授乳をします。
7:20 朝食準備
7:30 祖母のおむつ交換・車椅子へ移乗
このタイミングで夫は出勤します。
7:45 祖母の内服介助・食事介助
8:10 デイサービス送迎
祖母が出発したら、子どもたちの歯磨きと園の準備。
8:30 保育園へ送迎
9:00 0歳児と過ごす時間
買い物や家事など、できる範囲で進めます。
習い事のある日は15:00に迎えに行くなどさまざま。
16:00 保育園へお迎え
16:30 祖母帰宅
夕食の食事介助。
17:00 祖母をベッドへ
17:30 家族の夕食
18:00 入浴
19:00 夫帰宅
祖母のおむつ交換。
その後は家族で過ごす時間。
20:00 片付け
21:00 就寝
まだ、0歳児は朝までは寝ないので、夜中2〜3回授乳で起きます。
ダブルケアの生活まとめ
ここまで紹介したスケジュールは、うまく回ったときの理想に近い1日です。
実際の生活は、もっとドタバタしています。
子どもたちは何度言っても着替えないし、ごはんもなかなか食べません。
さっきまで仲良く遊んでいたと思ったら、気づけば喧嘩しています。
0歳児は後追いが激しく、少し離れるだけで泣くこともあります。
祖母のおむつ交換など時間がかかるものは、
ワンオペ中にやると子どもたちを見えないので
夫が帰ってきてから、夫に子どもたちを見てもらって行うことが多いです。
排便時はさらに時間がかかるので大変です。
我が家では、少しでも負担を減らすために
時短できるものは積極的に取り入れるようにしています。
家事や育児、介護をすべて完璧にこなすのは難しいですが、
使えるものに頼りながら、なんとか毎日を回しています。
